Exploramos paisajes
Un espacio para la observación curiosa y compasiva de nosotras mismas
La información que nos brinda el cuerpo sobre nuestras dificultades y conflictos es muy valiosa ya que nos permite identificar nuestros estados internos, nuestras respuestas defensivas y las historias que nos contamos sobre eso que nos pasa.
Abriendo estos espacios de observación, podemos disolver y metabolizar la carga emocional asociada a nuestras heridas o dificultades.
¿Qué necesitas hoy?
Práctica de pendulación somática.
Disolver pensamientos o sensaciones incómodas y favorecer la regulación.
Con esta práctica podemos experimentar nuestra capacidad instintiva de recalibrarnos emocionalmente.
El movimiento entre las dos polaridades, entre la contracción y la expansión es la pendulación y es el ritmo natural de la naturaleza.
Esta herramienta nos ayuda a resolver estados emocionalmente intensos estancados en nuestro sistema nervioso para no quedarnos fijados en las sensaciones o emociones desagradables y aprender a fluir entre las polaridades.
Esta práctica requiere algo de práctica (valga la redundancia) y es una herramienta que nos ayuda a ampliar nuestra ventana de tolerancia creando más capacidad en nuestro sistema nervioso para sentir emociones incómodas.