Conoce tu sistema nervioso
Descubre cómo funciona tu sistema nervioso desde la Teoría Polivagal y sus implicaciones para tu salud integral.
¿Qué necesitas hoy?
Conociendo tu Sistema Nervioso
Comprende cómo tu cuerpo responde al trauma y al estrés
La Teoría Polivagal, desarrollada por Stephen Porges, explica cómo el sistema nervioso autónomo regula nuestras respuestas al estrés a través de tres estados:
1️⃣ Estado de seguridad y conexión (sistema ventral vagal) → Permite la calma, la conexión social y la regulación emocional.
2️⃣ Estado de lucha o huida (sistema simpático) → Activa la respuesta al peligro con energía y movimiento.
3️⃣ Estado de congelamiento o colapso (sistema dorsal vagal) → Se activa ante amenazas extremas, llevando a la inmovilización o disociación.
Estado Simpático
Modo supervivencia: Lucha/huida
Rama Parasimpática Vagal Dorsal
Congelación y colapso
Rama Parasimpática Vagal Ventral
Seguridad, calma, conexión social
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